Айкідо вчить взаємодіяти з партнером по тренуванню, відчувати його рухи і використовувати їх для того, щоб мати змогу подіяти на партнера.

Ще це можливість навчитись виконувати “страховки”, після яких голова “світлішає” і всі думки зникають.

Це улюблений мною “кіхон” – спеціальні навчальні вправи по переміщенню тіла, до вчать керувати тілом, відчувати кожне проміжне положення. Можливо, ці вправи чимось схожі для мене на динамічні вправи з йоги, і тому мені вони дуже подобаються.

Айкідо – це вправи з бокеном (мечем), танто (ножем) і дзьо (палицею), виконуючи які приходить приємне відчуття причетності до стародавніх воїнів…

Це також вільна техніка, коли 2-3 хвилини ти повинен в швидкому темпі робити різні техніки від відомого захвату – враження після такого дійсно захоплюючі!

Айкідо допомагає розвивати:

• координацію рухів та швидкість реакції, які допомагають в повсякденному житті
• силу волі та наполегливість, щоб йти далі і вивчати нові складні техніки
• концентрацію увагу (бо інакше пропустиш захоплення чи удар партнера по тренуванню)
• взаємодію з іншими людьми, емпатію та емоційний інтелект

Йога – це самовдосконалення, це вправи, що виконуєш сам і для себе. Айкідо – це комплексна робота над духом і тілом, тут є вправи, які можна виконувати самому, але набагато більше вправ + техніки, які потрібно виконувати вдвох (можна втрьох чи взагалі по черзі з кожним присутнім на тренуванні), підлаштовуючись під кожного партнера (високого чи низького, сильного чи тендітного).