Коли чуємо дисципліна – в голові з’являється суворий тренер, біль і примушування робити те, що не хочеш. Але це зовсім не так…
Уявіть, що Ви вирішили перестати пити каву. Зрозуміли, що для Вас вона шкідлива. Сьогодні вирішили… Вранці встали – і зрозуміли, що Ви вільна людина: хочете кави – і вип’єте.
Або вирішили завтра вранці почати бігати, оскільки зрозуміли, що це для Вас важливо і потрібно… Вранці прокинулися – а вставати не хочеться, та й дощ на вулиці. Ні, не побіжу, думаєте Ви…
Виходить тоді, що Вашим життям керує дощ або кофеїн.
То що ж таке дисципліна? За фактом Дисципліна – це Свобода. Свобода робити те, що саме Я вважаю важливим для Мене. Це не мій настрій, оточення, навколишні факти, а коли я керую своїм життям. Ви вважаєте щось важливим – і робите це.
І така Дисципліна – це чудово. Адже коли Ви впевнені, що якщо запланували справи, потрібні щодо роботи, здоров’я, сім’ї, то Ви впевнені, що зробите. Ця впевненість дає спокій у будь-які часи!
І що ж тоді тепер весь час страждати від примушування себе і від дисципліни – суворого тренера? Виявляється, що ні – дисципліна потрібна тільки на ранніх стадіях формування звички.
Ще одна чудова новина: дисципліна прокачується, як м’яз. Кожного разу, коли ви ухвалюєте рішення зробити те, що вважаєте важливим всупереч обставинам, ліні, настрою і новій серії серіалу, – наступного разу це зробити буде простіше.
І тепер найцікавіше – коли ми починаємо щось нове, ми завжди проходимо 5 стадій:
1 – Неусвідомлений оптимізм. Ми радіємо новій ідеї, меті, мріянню. Поки не знаємо, що треба буде робити – але віримо, що зробимо.
2 – Усвідомлений песимізм. Ми зрозуміли, що мало просто візуалізувати – треба працювати. Робити звичайні нудні дії щоденні – і тоді буде успіх. Нудьга …
3 – Дно. Яма. Ось тут то абсолютна більшість людей і кидає розпочате. Настрою працювати немає, початковий порив пішов. Та ну його, краще піду що-небудь нове придумаю, щоб знову залетіти на перший етап… Або врубаємо Дисципліну і йдемо на 4-й етап.
4 – Усвідомлений оптимізм. Так – ми знаємо, що потрібно робити, робимо і починаємо бачити, що це дійсно приведе нас до наших цілей. Дисципліни потрібно все менше. З’являються нові звички.
5 – УРА! Мету досягнуто 👑
Дисципліна – це наша свобода робити те, що хочемо. І вона ж запорука досягнення наших цілей!