Якщо дитина злиться, можна запропонувати їй бити спеціальну подушку – “подушку гніву”. Але бити необхідно правильно: короткі, швидкі удари кулаками по подушці чи боксерській груші впливають не так корисно, як широкі рухи.

Ефективніше перед тим, як ударити подушку, підняти обидві руки над головою, щоб відкрилось сонячне сплетіння, глибоко вдихнути і напружити великі грудні м’язи. Короткі, швидкі рухи, навпаки, посилюють почуття безпорадності та розпалюють гнів. Однак биття подушки – це проміжний крок. Наступний крок – зачекати, поки мине тремтіння, а потім – глибоко подихати.

Надто чутливих дітей рух не розслабляє, а розбуркує ще більше. Таких дітей заспокоять міцні обійми. батькам рекомендують обійняти дитину руками за плечі чи стегна і міцно притиснути до себе, дихаючи спокійно і розмірено. Поступово ритм її дихання стане таким, як ваш. З часом дитина навчиться заспокоюватись самостійно, обіймаючи себе руками.