Існує не лише фітнес для тіла, а і нейробіка – прості вправи для активації мозку. Незважаючи на свою універсальність, вправи з нейробіки дають потужний результат. Це справжній крос-фітнес для мозку, який може задіяти відразу всі органи чуттів. Ці ефективні вправи домоможуть покращити рівень засвоєння нового матеріалу та зробити домашнє завдання швидше та краще.

Що дає нейробіка:

• Покращення пам’яті.
• Синхронізація двох півкуль мозку.
• Робота зі «сплячими» зонами мозку.
• Підвищення рівня концентрації та інтелектуальної працездатності.

Вправи нейробіки

Вправа 1. Написати речення із заплющеними очима

Попросіть дитину записати якесь речення із заплющеними очима.

Що дає вправа: через обмеження одного із органів чуттів підсилюється робота інших – слух, тактильні відчуття. Це посилає у мозок сигнали для активації прихованих ресурсів.

Вправа 2. Написати речення іншою рукою

Тепер потрібно написати те саме речення із розплющеними очима, проте взяти ручку в іншу руку.

Що дає вправа: синхронізація роботи двох півкуль мозку, повна концентрація уваги.

Вправа 3. Змініть порядок виконання домашнього завдання

Дослідження показали, що звичне для нас виконання щоденних і добре знайомих вправ поступово погіршує пам’ять та увагу. Тож вам варто спробувати час від часу повністю перебудовувати процес виконання домашнього завдання, наприклад, почати з фізкультури (декілька фізичних вправ 😉 , виконати домашнє завдання на вулиці (якщо не дуже холодно), або в піжамі …

Що дає прийом: підвищує активність мозку та його здатність до засвоєння нової інформації, відпрацювання нових навичок.

Вправа 4. Переверніть предмети

Ще одне «звикання» мозку – це оточуюча картинка, у якій ніколи і нічого не змінюється. Мозок притуплює свою активність, бо бачить звичні предмети в єдиному вигляді. Що потрібно зробити? Попросити дитину перевернути підручники догори ногами та про себе прочитати завдання.

Що дає прийом: дуже потужний запуск мозкової діяльності, експрес-запам’ятовування нової інформації.

Вправа 5. Різні прийоми читання

Сприйняття тексту – одна з найскладніших задач для мозку (навіть дорослої людини). Завдяки читанню можна постійно переключати мозкову діяльність в різні режими. Використовуйте різні способи читання: дитина читає про себе і вголос, завдання читає і мама/тато, і дитина по черзі. Запропонуйте гру: читати частину тексту з різними емоціями. Одну задачку читати плачучи, іншу – низьким, басистим голосом, третю – дуетом з мамою чи татом.

Ще одна дуже “робоча” вправа – це читати текст, закривши одне око рукою. Наступний текст читається вже іншим оком.

Що дає вправа: тренування пам’яті, ефективне сприйняття прочитаної інформації.

Вправа 6. Помінятися місцями за столом

Якщо бачите, що дитина стомилась, то можна спробувати помінятися місцями за столом. Це як міні-стрес та раптовий новий досвід для мозку. Можна спробувати виконати частину домашнього завдання стоячи, наприклад, усне завдання.

Що дає прийом: можливість розворушити дитину.

Вправа 7. Відчиніть двері або вікно

Потік нових звуків активує нові зони мозку. Достатньо зробити це на 2 хвилини, щоб активізувати дитину.

Що дає прийом: змусити прокинутися мозок, підвищити уважність.