Занятия йогой для детей

Занятия йогой для детей

Все мы глубоко в душе дети. В нашем внутреннем мире постоянно происходит процесс учебы и развития. Мы можем способствовать ему или мешать. И лучше открыться новому, позволив процессу познания заполнить все наше существо…

Представь себе, что ты — лодка,
дерево, птица, солнце, совершенство, йогин.
Представь себе, что ты являешься
тем, чем хотел бы быть больше всего на свете
Будь этим, отбросив в сторону все свои страхи и ограничения!
Просто будь тем, что представляешь!

Об асанах, пранаямах и медитации в йоге слышали многие, однако у йоги есть еще и не столь тиражируемая сторона – сущность, дух, мировосприятие, которое начинаешь постигать путем практики и которое так отличается от привычного миропонимания. Это истинная ценность, которую получаешь от соприкосновения с миром йоги. Ценность, которую начинаешь узнавать через некоторое время после начала практики йоги, она для каждого практикующего проявляется в чем-то своем. Именно это притягивает людей к йоге, ведь каждый бы хотел погрузиться и соприкоснуться с миром внутри нас и не в нас.

Великие йоги столетиями и дольше знали о существовании этого уникального метода собственного развития, о пользе занятий йогой для взрослых и детей. Дети постоянно находятся в процессе роста и познавания мира: что хорошо, а что плохо. Они часто не знают, что делать со своей огромной энергией и не всегда находят правильный выход для этой энергии.

Каждый родитель хотел бы, чтобы его ребенок познакомился с новым для него мировосприятием, основанным на принципах ямы и ниямы – нравственных основах йоги. Детям лучше узнать о них в детстве, до того, как столкнется с ними в более взрослом возрасте, возможно после не самых радостных событий в его жизни?

Занятия йогой для детей прекрасны по своей сути! Так как несут в себе гармонизацию внутреннего мира ребенка, с которым он сам еще только знакомится. Йога помогает ребенку через тело, через работу с ним понять себя, пережить огорчения, обиды от несоответствия желаемого и реальности, с которой они соприкасаются, пожалуй, более резко, чем мы, взрослые, уже набившие шишки, в определенных местах.

С одной стороны йога для детей – это телесная практика, которая, казалось бы, через практику асан, подражающих животным работает с сознанием ребенка, настраивая его на чуткость к себе и живому вокруг, а, соответственно, с таким ребенком отпадут вопросы: почему не стоит драться или мучить живых существ. А ведь каждый родитель сталкивался с этим вопросом в процессе воспитания ребенка.

С другой стороны это духовная практика, которая освещает нравственные аспекты нашей не однозначной действительности, такие как, например, закон причины и следствия, осознавая которые можно выйти на новый уровень проживания жизни. И давайте представим, какую жизнь проживет человек уже с раннего возраста, начавший практиковать физическую и душевную гармонию, постигаемую с помощью йоги.

Для детей занятия йогой станут органичной возможностью услышать себя, свои внутренние устремления, а не мнение друзей и сверстников, в результате найти или обрести себя, свою суть. Посредством практики йоги будет вместе с гибкостью тела приходить гибкость ума, а это уже задел на будущее Вашего ребенка.

Йога – это древнее учение, предназначенное для оздоровления тела и для укрепления, успокоения, и прояснения ума. Отличное пищеварение, крепкий и здоровый сон, высокоэнергетическое состояние и творческая спонтанность, прекрасное работа всех внутренних органов, гибкость и крепкие мышцы, легкость и ощущение счастья — это лишь некоторые плоды, которые можно взрастить при помощи регулярной практики Йоги.

Здоровье, гармония и спокойствие – это врождённое право каждого ребёнка. И мы, как любящие родители и воспитатели, должны осознавать, что только мы можем приобщить детей к знанию того, как поддержать и развить эти самые ценные вещи.

Мы хотим дарить людям то, что любим, а только в любви творятся благие дела.

Пусть все существа будут счастливы! Пусть все будут свободными и сильными! Пусть все содействуют добру друг друга! Пусть радость поселится в сердце каждого!
(Древняя йогическая молитва)

Будьте счастливы! Пусть Ваши дети практикуют йогу и будут гармоничны!

Источник — http://slavyoga.ru