Домой > Courses> Айкидо для детей с 7 лет
Айкидо для детей с 7 лет

Course Information

  • Class Size: до 20 человек
  • Years old: с 7 лет
  • Class Duration: 60 минут

В айкидо побеждает не сила, а умение. Поэтому физически слабый ребёнок не будет здесь чувствовать себя хуже, чем его более «сильные» сверстники, а сильный не будет хвастаться своей силой, т.к. в данном случае она не имеет решающего значения. В секциях айкидо детей учат не только развивать внутреннюю силу и уверенность в себе, но и правильно это использовать. Учитель объяснит, что лучшее решение любого конфликта – предотвратить его. Ну, а если нужно, то и уметь постоять за себя.

Польза для здоровья от занятий айкидо для детей неоспорима:

  • Очень большое внимание уделяется страховке: умению правильно падать и кувыркаться. Ребёнок, занимающийся айкидо, случайно споткнувшись или поскользнувшись, упадёт «по правилам» и, отряхнувшись, пойдёт дальше без синяков и шишек. Причём навыки безопасных падений, как утверждают специалисты, останутся у него на всю жизнь.
  • На занятиях много времени уделяется отработке стоек с прямой спиной, поэтому проблемы с нарушением осанки у ребёнка не будет. Айкидо в действии поражает красотой и грацией движений, что нетипично для секций единоборств.
  • Поначалу на занятиях дети практически не устают, т.к. изучают простейшие движения. Затем, по мере того, как они осваиваются, повышается сложность тренировок и увеличивается нагрузка. Результат – организм адаптируется к нагрузкам постепенно, что особенно важно, если раньше ребёнок никогда не занимался спортом.

Что развивает айкидо?

Абстрактное мышление и тонкое восприятие мира, философский склад ума. Координацию, чуткость к своему телу и телу соперника (управление своим центром тяжести и действие на точку равновесия противника). Навыки работы с разными видами оружия.

Японские традиции требуют очень строгого соблюдения правил поведения во время занятия. В начале тренировки ученики садятся на татами в специальной позе (ноги под себя) и несколько минут сидят молча и неподвижно, настраиваясь на тренировку. Это упражнение учит фокусировать внимание и концентрироваться. Замечено, что ребёнок, посещающий секцию айкидо, становится более собранным и дисциплинированным.

Девочки занимаются айкидо на равных с мальчиками, причем зачастую даже с большим упорством. Приобретенные навыки помогают им лучше чувствовать свое тело, они становятся более уверенными в себе, обретают внутреннюю гармонию. К тому же они всегда сумеют постоять за себя.

Одежда и время занятий айкидо

На тренировках ученики занимаются в кимоно, которое одевается на голое тело или на футболку. Если пока нет кимоно, то подойдут спортивные штаны и футболка. Лучше заниматься босиком, можно в носочках. Также нужна сменная обувь (кроксы, вьетнамки или шлепки) для того, чтобы дойти до места занятий из раздевалки. Часы, украшения, очки нужно снять. Занятия не должны проводиться сразу после приема пищи. Требуется 1,5 часа отдыха после еды, перед началом занятий.

Что входит в тренировки по айкидо для детей с 7 лет

  • Перемещения стоя и на коленях
  • Страховки, перекаты вперед, назад и вбок
  • Общие и специальные физические упражнения
  • Самооборона и техники айкидо (защита при захватах за руки, от ударов)
  • Упражнения с тренировочным оружием (палка, меч, нож)
  • Периодически курсы борьбы

Айкидо - фото 1

Айкидо - фото 2

Айкидо - фото 3

Айкидо - фото 4

Айкидо с 7 лет - фото 10

Айкидо с 7 лет - фото 11

Айкидо с 7 лет - фото 12

Айкидо с 7 лет - фото 13

Айкидо с 7 лет - фото 14

Айкидо с 7 лет - фото 15

Айкидо с 7 лет - фото 16

Айкидо с 7 лет - фото 17

Join Now